さー飛び込め FR (フライングレシーブ)

そのこれは、リベロの醍醐味と言えるプレーですね。

試合中に相手がドヤ顔してフェイントを仕掛ける。

すぐさま、

落下地点を捕らえて飛び込む

あげたらドヤ顔や。

これがたまらんね、ネット越しの相手の顔が

おもろいおもろい笑　性格の悪さが出てる笑

まーリベロなら抑えておきたいプレーだよね

リベロの技みたいなもんやから！！

フライングレシーブをできるだけで

各段に

守備範囲が広がります！！

なんと言ってもかっこいいやんね！！！

いきなり飛び込めと言っても　

邪魔をする心があります。

恐怖心。

その恐怖心を和らげるには練習が必要です

その練習方法として

膝立ちの状態から

そのまま倒れる

このように地面との恐怖心をなくしていく。

次の練習として

立った状態から

そのまま倒れる

膝立ちとは比べ物にならないぐらい怖いです。

膝立ちが慣れてからやりましょう！！

顎をぶつける可能性がある！！

次に

逆立ちの状態から　肘を曲げて

胸　腹　ももの順番に地面と接触していく

顎をぶつける可能性があります。

この時ある程度に膝を曲げないと

ただ体を地面に強打します。　

怪我には気をつけて。

胸　腹　ももの順番のイメージができなければ

ゆりかごのイメージしながら

やってみてください！！

これをしっかり踏まえてようやくFRができます。

本番です

ちきらずに飛び込みます。

利き手じゃない方の手でしっかりとクッションを！

写真なら左手！！！

膝は曲げましょう　曲げすぎると腰を痛めます！！

心がけることとして胸　腹　ももの順番に着地する

地面と体の平行を意識

正面から見ると

こんな感じー^_^

そうすればできるようになります！！！！