同じことができない人へ

自主トレさー何しようか。

自分ではこうなりたいから

よしやって行こう。

1日目モチベがあるからやれる

2日目モチベが続いてるからやれる

3日目突如襲う、明日でいっか

もうーわかるわかるよ！

まじで続かないー

モチベで左右されるとまじで続きません

是非やってほしいのは

気楽にやるです。

モチベがあると、すんげぇ集中するけど

いざそれ続くかどうか。

ほとんど続かない！

じゃー気楽にやるには

ただこなすだけでは意味がない。

じゃーどうするか

自主トレって、誰にもなんも言われない

ストレスがない練習や

長くやるのも自分、すぐ終わるのも自分

まずは計画しよ！

月火水木金土日で計画をする

そこで同じことができない人は

曜日ごとに変えればいい。

個人的には反復練習は怪我の原因を作ると

思ってるから、あんまして欲しくない

新鮮な気持ちでより組むことで

反復練習よりも

上達は早いと思う！

反復が悪いわけじゃない

間違えると怪我につながる。

どう計画するか

まず1週間も目標を決めて

この感覚を養う！みたいな

気楽に行こう！

レシーブの練習でもたくさんあるから

是非一つに執着せず

たくさんの練習方法で取り組みましょう！

自分ではわからないって人は

是非人に頼ってください！

ルゥーさんでもいいですよ！