筋トレするなら足

なぜ、足なのか。

それは、体の筋肉の70%が足の筋肉であります

だからワンピースは非常におかしい

フランキーとかどうなってるん笑

コーラで動くし。

ちょっと話がそれました。

体の筋肉全体の70%を締めるのが足の筋肉

リベロは尚更足を鍛えないと！

誰よりも貪欲に球をあげないといけない

そのためには足、土台がしっかりとしてないと

意味がない。

取れなかった球も取れるようになります。

足には第二の心臓と呼ばれる

大事なふくらはぎがあります。

足の筋肉の大元や

もし筋トレでどこやればわからないなら

ふくらはぎを鍛えろ

勝手に、足が速くなって

いつのまにか飛べてる。　　まじで

足の筋トレをサボるな！